Manchmal braucht der Körper etwas Unterstützung. Mit diesen Lebensmitteln kannst du den Stoffwechsel zusätzlich anregen.

• Äpfel
• Avocado
• Chili
• Blaubeeren
• Erdbeeren
• Seelachs
• Buttermilch
• Kaffee
• Kartoffeln
• Lammfleisch
• Zimt
• Harzer Käse
• Grapefruit

Am Morgen solltest du ein Glas warmes Wasser mit einem Schuss Apfelessig oder etwas Zitrone trinken und im Anschluss ein Frühstück z.B. mit Haferflocken oder Jogurt zu dir nehmen. Auf keinen Fall sollte das man das Frühstück ausfallen lassen. Rezepte findest du hier.