Kalorienarmes Lachs Pizza Rezept
Lachs Pizza Rezept, ideal für das Osterfest. Schlemmen und doch Kalorien reduziert essen.
Hier das kalorienarmes Pizza Rezept:
Zutaten:
- 60g Mandelmehl
- 2 Eier
- 120 g Magerquark
- 120 g Gouda Streukäse
- 2 EL Chiasamen
- 1 El Weißweinessig
- 60 g Crème Fraîche
- 1 TL Tomatenmark
- 80 g Lachs
- Salz / Pfeffer
- Rote Zwiebel
- Dill
Zubereitung:
- Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Ein Pizza Blech mit Backpapier auslegen.
- Alle Teig Zutaten Mandelmehl, Eier, Magerquark, Gouda, Chiasamen und Weißweinessig in einer Schüssel vermengen. Die Teigmasse auf das mit Backpapier ausgelegte Pizza Blech geben und glatt streichen.
- Für etwa 15 Minuten auf mittlerer Schiene in den Backofen.
- Tomatenmark nun mit Crème Fraîche mischen. Eine Zwiebel schälen und in dünne Scheiben schneiden.
- Das Pizza nun aus den Backofen nehmen, den Teigboden mit Crème Fraîche/Tomatenmark Paste bestreichen und mit Lachs und Zwiebeln belegen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
- Nun für weitere 15-20 Minuten in den Backofen.
- Dill Spitzen nun über die Pizza geben.
Dieses Oster Rezept ist kalorienarm und hat ca. 144 Kalorien pro Portion, der Fettgehalt liegt bei 10 g, ca. 1 g Kohlenhydrate und etwa 12 g Eiweiß. Schlemmen und trotzdem kann man den Diät Plan noch einhalten. So kannst du unnötige Kalorien ein sparen.
