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Full Body Workout – mit den Mädels von Be a strong Girl



Auf YouTube gibt es unser Full Body Workout mit den Mädels von Be a strong Girl.

Auch du kannst dieses Training absolvieren, es werden keine Geräte benötigt, trainiert wird allein nur mit dem eigenen Körpergewicht. Schau es dir an und mache einfach mit und du wirst selbst sehen wie intensiv dieses Training ist.

Hier geht es zum Video:

FULL BODY WORKOUT VIDEO

Wichtig ist es, bevor du das Training beginnst dich genügend zu erwärmen und zu dehnen, das sollte mindestens 15 Minuten sein. Nur so können unnötige Verletzungen und Zerrungen vermieden werden.

Unser Workout kann man überall machen, da man kein Equipment benötigt. Achte immer darauf, das dein Körper stabil ist und führe die Übungen lieber langsam und sicher aus. Es kommt hier nicht auf die Schnelligkeit an. Solltest du bereits Profi sein und verfügst über Gewichte, kannst du diese auch mit Gewichten ausführen.

Wir empfehlen alle Übungen 15 – 20 mal zu wiederholen und das ganze in 3 Sätzen. Das bringt den Körper auf die richtige Temperatur und es wird ordentlich Fett verbrannt.

Du findest alle Trainingsvideos auf YouTube unter: beastronggirl – KLICK HIER

Der Sommer steht vor der Tür und wir Girls wollen die überschüssigen Pfunde noch los werden, dazu ist es auch immer wichtig auf die richtige Ernährung zu achten. Auch hier geben wir Tipps und Tricks auf unserer Webseite, im Bereich Blog und Rezepte. Du wirst den Abnehm-Effekt schnell sehen können. Solltest du Fragen haben, kannst du dich jeder Zeit an unseren Support wenden.

Täglich neue Informationen und Trainingstipps findest du auf unseren Instagram Channel – Beastronggirl_com

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