LOW FAT MEAL – Kartoffeln mit Quark und Halloumi Käse
Pellkartoffeln mit Magerquark, Halloumi Käse und Salat. Leckeres Low Fat Gericht.
Hier gibt es das Rezept dazu:
Zutaten:
- Kartoffeln
- Halloumi Käse
- Eisbergsalat
- Eier
- Magerquark
- Gurke
- Öl
- Salz und Pfeffer
- Fetakäse
- Tomaten
- 0,1 Fettarme Milch
Zubereitung :
-
Die Kartoffeln mit Schale in etwas Salzwasser kochen. Im Anschluss mit kalten Wasser abschrecken und pellen.
- Für den Quark: Den Magerquark in eine Schüssel geben, etwas Milch hinzufügen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. (Fertig)
- Salat waschen und schneiden und mit Salz Pfeffer und etwas Öl abschmecken.
- Eier kochen.
- Den Halloumi Käse wie beschrieben braten und mit einem Küchentuch abtupfen. Oder eine *Bratfolie verwenden.
- Zum Schluss noch einmal abschmecken und ggf. nachwürzen. Fertig.
Die Vorteile Kartoffeln zu essen sind, diese haben sehr wenig Fett, lediglich nur 69 Kalorien, bestehen zu 80% aus Wasser und halten sehr lange satt.
*Bratfolie ––> Anthaft Dauerbratfolien gibt es in verschiedenen Größen und sind perfekt für eine Fettarme Ernährung. Diese können natürlich mehrfach verwendet werden und die Kosten dafür sind sehr gering. Hier erhältlich – KLICK HIER
