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Tolles Wetter um Outdoor Sport zu betreiben.

Das Wetter ist im Moment so toll um Outdoor Sport zu betreiben. Es zieht einen förmlich raus an die frische Luft, man sieht viele Menschen mit Fahrrädern,…

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Full Body Workout – mit den Mädels von Be a strong Girl

Auf YouTube gibt es unser Full Body Workout mit den Mädels von Be a strong Girl. Auch du kannst dieses Training absolvieren, es werden keine Geräte benötigt,…

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Yoga mit meiner Nichte – Auch für Anfänger geeignet.

Auch Anfänger können diesen Sport ausüben. Im Internet gibt es zahlreiche Trainingsanleitungen dazu. Mit meiner Nichte „Pauline“ habe ich selbst auch diese Sportart ausprobiert, es war sehr…

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Be a strong Girl Frühjahrs-Kollenktion

Jetzt ab sofort im Shop verfügbar, die neue Frühjahrs-Kollektion von Be a strong Girl. Ein Blickfang, sind die tollen Print´s und die neuen Farben unsere neuen T-Shirt…

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Corona Quarantäne Sixpack Home Workout I Ohne Gewichte I SOMMERBODY

Fitnessstudio wegen Corona-Virus geschlossen? Du suchst ein effektives Bauchmuskel Training, während du zu Hause festsitzt? Dann sind diese Übungen jetzt genau das passende Training für dich. Du…

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Ostern steht vor der Tür – Jetzt holen wir die hellen Farben aus unseren Kleiderschrank.

Ostern steht vor der Tür am 10.4 ist bereits der Karfreitag, Ostersonntag auf den 12.04.2020 und der Ostermontag auf den 13.04.2020. Langsam fangen wir an, alles Frühlingshaft zu dekorieren,…

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Intervall Fasten 16 – 8 wie funktioniert das?

Intervall Fasten 16 h -8 h, was verbirgt sich dahinter und kann man damit abnehmen? Erst einmal ganz simpel erklärt, du nimmst also nur zwei Mahlzeiten zu…

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Die neue Fashion Kollektion für Damen von Be a strong Girl ist da.

Die neue Kollektion von be a strong Girl ist ab sofort im Online Shop erhältlich. Exklusiv nur für Damen sind unsere angesagten Print Shirts und Hoodies. Unsere…

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10 Effektive Übungen für den Po

10 Po Übungen die du ganz ohne Gewicht zu Hause machen kannst.  Squat/Kniebeuge – beachte dabei, das deine Fersen am Boden sind und der Körper dabei aufrecht…

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Tipps die dir beim Abnehmen helfen.

Viele haben bereits mehrmals versucht abzunehmen und nicht immer ist es einfach das durch zu halten. Hier gebe ich ein paar Tipps zum Thema Abnehmen. Beziehe dein…

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