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Rückenmuskulatur Stärken

Es ist wichtig regelmäßig den Rücken zu trainieren. Warum? Weil es Rückenprobleme und Bandscheibenvorfälle vorbeugen kann und somit viele Probleme im Vorfeld bekämpft. Viele Menschen leiden unter…

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Booty Challange

Starte nun mit uns eine „Booty Challenge“. Gestartet haben wir damit, dass wir uns vermessen haben am Po und an den Beinen. So hat man einen guten…

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Was bringen kurze Workouts?

Schluss mit den Ausreden, auch kurze Workout´s können eine gute Wirkung erzielen. Wichtig ist zu wissen, dass man mit jedem Training den Stoffwechsel in Schwung bekommt, das…

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Warum sollte man Liegestütze machen?

Ich weiß das Liegestütze bei den meisten Frauen ein rotes Tuch sind, doch Mädels aufgepasst, denn diese Übungen ist elementar wichtig für deinen Körper. Warum sollte man…

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Macht Sport nach einer Party Nacht Sinn?

Vielen haben sich sicher schon die Frage gestellt: Macht Sport nach einer Party Nacht Sinn? Nach einer durchzechten Party Nacht, mit Alkohol und wenig Schlaf ist es…

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Erfolgreich Abnehmen mit Sport und Ernährungsumstellung

Wie man sieht auch ich habe etwas „fülliger“ angefangen und es dennoch geschafft. Ich möchte auch Dich dazu motivieren, dein Ziel zu erreichen. Das wäre auch schon…

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4 Fitness Übungen für eine tolle Sommer Figur

Diese 4 Übungen sind eine gute Basis für die Perfekte Sommer Figur. Und diese kann man auch im Urlaub machen, da man keine Gewichte oder ähnliches benötigt….

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Corona Zeit – Outdoor Fitness

Das Wetter lädt uns dazu ein Aktiver zu sein, mehr in der freien Natur zu sein. Also warum dann nicht auch Sport im freien? Diese Frage kann…

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Neues Workout Video – BOOTY WORKOUT // No Equipment

Mein neues Booty Workout Training ist nun online bei YouTube. In diesem Video zeige ich effektive Trainingsübungen für die Po Muskeln. Bitte achte darauf, dass du bevor…

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Tolles Wetter um Outdoor Sport zu betreiben.

Das Wetter ist im Moment so toll um Outdoor Sport zu betreiben. Es zieht einen förmlich raus an die frische Luft, man sieht viele Menschen mit Fahrrädern,…

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