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Corona Zeit – Outdoor Fitness

Das Wetter lädt uns dazu ein Aktiver zu sein, mehr in der freien Natur zu sein. Also warum dann nicht auch Sport im freien? Diese Frage kann…

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Be a strong Girl in der FitForFun Zeitschrift

Be a strong Girl „Sandra“ in der Zeitung Fitforfun. Jeder hat so seine Figur Problemchen, aber wie man hier sieht auch ich bin da keine Ausnahme. Ich…

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Neues Workout Video – BOOTY WORKOUT // No Equipment

Mein neues Booty Workout Training ist nun online bei YouTube. In diesem Video zeige ich effektive Trainingsübungen für die Po Muskeln. Bitte achte darauf, dass du bevor…

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Tolles Wetter um Outdoor Sport zu betreiben.

Das Wetter ist im Moment so toll um Outdoor Sport zu betreiben. Es zieht einen förmlich raus an die frische Luft, man sieht viele Menschen mit Fahrrädern,…

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Yoga mit meiner Nichte – Auch für Anfänger geeignet.

Auch Anfänger können diesen Sport ausüben. Im Internet gibt es zahlreiche Trainingsanleitungen dazu. Mit meiner Nichte „Pauline“ habe ich selbst auch diese Sportart ausprobiert, es war sehr…

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Motivierende Sprüche

Trainiere am Morgen bevor dein Gehirn merkt, was du vor hast. SHOP NOW

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Corona Quarantäne Sixpack Home Workout I Ohne Gewichte I SOMMERBODY

Fitnessstudio wegen Corona-Virus geschlossen? Du suchst ein effektives Bauchmuskel Training, während du zu Hause festsitzt? Dann sind diese Übungen jetzt genau das passende Training für dich. Du…

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10 Effektive Übungen für den Po

10 Po Übungen die du ganz ohne Gewicht zu Hause machen kannst.  Squat/Kniebeuge – beachte dabei, das deine Fersen am Boden sind und der Körper dabei aufrecht…

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Tipps die dir beim Abnehmen helfen.

Viele haben bereits mehrmals versucht abzunehmen und nicht immer ist es einfach das durch zu halten. Hier gebe ich ein paar Tipps zum Thema Abnehmen. Beziehe dein…

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Wie kann man trotz der Covid-19-Krise im Freien sicher Sport treiben?

Durch die Hohe Ansteckungsgefahr haben alle Sportstätten derzeit geschlossen, wo und wie können wir dennoch Sport treiben und uns Fit halten? Momentan ist es noch erlaubt im…

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