10 Effektive Übungen für den Po
10 Po Übungen die du ganz ohne Gewicht zu Hause machen kannst. Squat/Kniebeuge – beachte dabei, das deine Fersen am Boden sind und der Körper dabei aufrecht…
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Home Workout – Effektive Fitness Übungen mit dem Theraband
Ich möchte Euch hier zeigen, das es nicht nötigt ist viele Sport-/ Fitnessgeräte zu haben, um effektiv Sport zu betreiben. Ich selbst Trainiere sehr gern in meiner…
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