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8 Sport Varianten mit denen du viel Fett verbrennst

Jeder hat sich schon einmal für Frage gestellt, mit welcher Übung verbrenne ich viel Fett. Ganz klar einen guten Erfolg erzielt man mit einem länger geplanten Training,…

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Neues Workout Video – BOOTY WORKOUT // No Equipment

Mein neues Booty Workout Training ist nun online bei YouTube. In diesem Video zeige ich effektive Trainingsübungen für die Po Muskeln. Bitte achte darauf, dass du bevor…

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Tolles Wetter um Outdoor Sport zu betreiben.

Das Wetter ist im Moment so toll um Outdoor Sport zu betreiben. Es zieht einen förmlich raus an die frische Luft, man sieht viele Menschen mit Fahrrädern,…

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Yoga mit meiner Nichte – Auch für Anfänger geeignet.

Auch Anfänger können diesen Sport ausüben. Im Internet gibt es zahlreiche Trainingsanleitungen dazu. Mit meiner Nichte „Pauline“ habe ich selbst auch diese Sportart ausprobiert, es war sehr…

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10 Effektive Übungen für den Po

10 Po Übungen die du ganz ohne Gewicht zu Hause machen kannst.  Squat/Kniebeuge – beachte dabei, das deine Fersen am Boden sind und der Körper dabei aufrecht…

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Wie kann man trotz der Covid-19-Krise im Freien sicher Sport treiben?

Durch die Hohe Ansteckungsgefahr haben alle Sportstätten derzeit geschlossen, wo und wie können wir dennoch Sport treiben und uns Fit halten? Momentan ist es noch erlaubt im…

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Wie überwindet man seinen inneren Schweinehund?

On the other hand, we denounce with righteous indignation and dislike men who are so beguiled and demoralized by the charms

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