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Neues Workout Video – BOOTY WORKOUT // No Equipment

Mein neues Booty Workout Training ist nun online bei YouTube. In diesem Video zeige ich effektive Trainingsübungen für die Po Muskeln. Bitte achte darauf, dass du bevor…

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Tolles Wetter um Outdoor Sport zu betreiben.

Das Wetter ist im Moment so toll um Outdoor Sport zu betreiben. Es zieht einen förmlich raus an die frische Luft, man sieht viele Menschen mit Fahrrädern,…

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Wie kann man trotz der Covid-19-Krise im Freien sicher Sport treiben?

Durch die Hohe Ansteckungsgefahr haben alle Sportstätten derzeit geschlossen, wo und wie können wir dennoch Sport treiben und uns Fit halten? Momentan ist es noch erlaubt im…

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Du magst kein Fitness Studio? Dann Teste doch mal ein Treppentraining.

Viele Girls mögen einfach kein Großraum Fitnessstudio, weil man immer das Gefühl hat beobachtet zu werden. Da nun aber der Frühling vor der Tür steht und das…

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10 Week Workout – Perfektes Training auch für zu Hause.

Monday 150 Jumping Jacks 50 Crunches 20 Tricep Dips 25 Squats 25 Lunges (each Legs) 60 Russian Twists 20 Standing Calf Raises 10 Push Ups 60 secound…

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Home Workout – Effektive Fitness Übungen mit dem Theraband

Ich möchte Euch hier zeigen, das es nicht nötigt ist viele Sport-/ Fitnessgeräte zu haben, um effektiv Sport zu betreiben. Ich selbst Trainiere sehr gern in meiner…

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Wie bekommt man schöne Straffe Arme? Winke Arme Ade!

On the other hand, we denounce with righteous indignation and dislike men who are so beguiled and demoralized by the charms

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