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Bananen Shake mit Chia Samen Rezept – Gesund & Lecker



Bananen Shake mit Chia Samen

Der leckere Bananen Chia Shake ist eine leckere Grundlage für eine ausgewogene Ernährung. Ideal als Ergänzung für zwischendurch oder als vollwertiges Frühstück für Frühstücksmuffel. Die ausgewählten Zutaten geben Dir einen guten Start in den Tag und sorgen bereits zum Frühstück für gute Laune. Dank wichtiger Zutaten wie Haferflocken und Banane wird es Dir an nichts fehlen. Dieses Rezept ist für 2 Personen.

Zutaten:

  • Banane – 1
  • Haferflocken – 4 EL
  • Chia Samen – 2 TL
  • Milch – 350 ml
  • Protein Pulver – 2 EL

Zubereitung:

  1. Banane schälen.
  2. Banane, Haferflocken, Chia Samen, Protein Pulver und Milch in den Mixer geben.
  3. ca. 1 Minute mixen.
  4. Fertig.
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