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Apfel – Bananen Protein Shake Rezept – gesund und lecker



Protein Shake mit Apfel und Banane. Ideal für ein ausgewogenes Ballaststoffreiches Frühstück oder als Mahlzeit für Zwischendurch. Hier erhält der Körper was er einen perfekten Start in den Tag benötigt. Zimt gibt den ganzen eine Winterliche Note, kann natürlich auch weg gelassen werden. Zimt ist ein Naturheilmittel bewirkt das der Darm besser arbeitet. Das Rezept ist für 2 Personen.

Zutaten:

  • Banane – 1
  • Apfel – 1
  • Haferflocken – 4 EL
  • Milch – 350 ml
  • Protein Pulver – 2 EL
  • Zimt – nach Bedarf

Zubereitung:

  1. Banane und Apfel schälen.
  2. Banane, Apfel, Haferflocken, Protein Pulver, Milch und bei Bedarf Zimt in den Mixer geben.
  3. ca. 1 Minute mixen.
  4. Fertig.

Ich empfehle den neutralen Protein Shake von ESN, dieser hat einen hohen Protein Wert, wenig Kohlenhydrate und kaum Fett. Dieser ist hier erhältlich.

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