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Buttermilch – Kiwi – Shake Rezept – Gesund & Lecker



Egal ob als Zwischenmahlzeit oder als Ersatz, dieser Shake gibt dir alles was du benötigst. Nach Bedarf kann man diesen auch mit Honig etwas versüßen.

Zutaten:

  • Buttermilch – 350 ml
  • Milch – 150 ml
  • Chia Samen – 2 TL
  • Minzblätter
  • Kiwi – 1-2
  • Honig – 1TL

Zubereitung:

  1. Kiwi schälen und pürieren
  2. Buttermilch, Chiasamen, Minzblätter und Milch in den Mixer geben.
  3. Alles in ein Glas geben umrühren. Wer es etwas süßer mag kann gern Honig mit hinzufügen. Ich empfehle Agavensirup.
  4. Fertig.
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