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Corona Zeit – Outdoor Fitness



Das Wetter lädt uns dazu ein Aktiver zu sein, mehr in der freien Natur zu sein. Also warum dann nicht auch Sport im freien? Diese Frage kann man nicht verneinen, den es spricht nichts dagegen. Im Moment sind die Fitness Studios wegen Corona geschlossen und wir müssen deswegen unser Sommer Fitness Programm nicht gleich beenden. Zudem spielt uns das Wetter sehr gut in die Karten, den es ist Frühling, die Sonne scheint, wir haben milde Temperaturen.

Auf geht es also in die Natur. Deswegen habe auch ich meine Freundin geschnappt und bin raus mit dem Rad, haben uns eine Decke als Fitnessmatte eingepackt und uns einfach ein passendes Plätzen für unser Trainingsprogramm gesucht. Wie man sieht kann man auch einfach mal das Auto stehen lassen und die Radtour gleich als Erwärmung und Cardio Training mit nehmen.

Den passenden Platz haben wir auch gefunden, eine schöne Große Wiese (Auch hier kann man gut Abstand halten in dieser „Corona“ Zeit.) gefunden und unsere Decken ausgebreitet und schon konnte unser Trainings Programm los gehen. Man benötigt keine Gewichte um effektiv Sport zu machen und sich Fit zu halten. Was man braucht? Sind Motivation, Spaß, ein Ziel und im besten Fall ein Sportsfreund. Also los geht´s.

Wir haben in diesem Fall ein Core Training absolviert. Übungen dazu gibt es in meinen Trainingsvideos auf YouTube. Viel Spaß dabei.

Hier geht es zu den Videos.

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