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Gurken Sellerie Melonen Smoothie – Ideal als Frühstück



Toller Smoothie perfekt um Genussvoll und Gesund in den Tag zu starten. Das perfekte Frühstück für die Diät, hier mit einem frischen Gurken, Sellerie, Melonen Smoothie.

Hier nun das Rezept dazu:

Zutaten:

  • 100 g Spinat
  • 1/2 Salatgurke
  • 2 Stangen Staudensellerie
  • 1/2 Honigmelone
  • 1 Limette
  • 1 TL Matcha-Teepulver

Zubereitung:

  1. Spinat putzen, waschen und trocken schütteln. Gurken hälfte und Sellerie putzen, waschen und klein schneiden.
  2. Limette halbieren und Saft auspressen.
  3. 400 ml Wasser, Spinat, Gurke, Sellerie, Melone , Limettensaft, Matcha-Teepulver in einen Standmixer geben und alles zusammen sehr fein pürieren.

Sellerie das gesunde Power-Gemüse, denn es liefert Unmengen an Vitamin B1, B2, B6 und C. Und auch Kalzium und Kalium sind enthalten. Sellerie sorgt zudem für die so wichtige Flüssigkeitsversorgung des Körpers.

Matcha – Teepulver  – Matcha ist ein grüner, kostbarer japanischer Tee.Er wird in Japan angebaut, sieht aus wie ein sehr feines und parfümiertes Puder. Matchaenthält die Aminosäure L-Theanin. Dieses kann die Alphawellen im Gehirn, die für eine entspannte Grundstimmung sorgen, verstärken.

 

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