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Warum sollte man Liegestütze machen?

Ich weiß das Liegestütze bei den meisten Frauen ein rotes Tuch sind, doch Mädels aufgepasst, denn diese Übungen ist elementar wichtig für deinen Körper. Warum sollte man…

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8 Sport Varianten mit denen du viel Fett verbrennst

Jeder hat sich schon einmal für Frage gestellt, mit welcher Übung verbrenne ich viel Fett. Ganz klar einen guten Erfolg erzielt man mit einem länger geplanten Training,…

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Schnell Abnehmen innerhalb von 24 h

Wir Mädels wissen genau wovon wir da sprechen. Wir stehen vor dem Spiegel und Probieren ein Kleid an, welches wir bei der nächsten Feier tragen wollten und…

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Am Strand easy Abnehmen

Badespaß und dabei noch etwas für die Figur tun. Man muss bei den heißen Temperaturen nicht unbedingt ins Fitness Studio um die lästigen Pfunde los zu werden…

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Darum ist Sonnenschutz so wichtig!

Leider unterschätzen immer noch viele Menschen die negativen Folgen der ungeschützten Haut bei Sonneneinstrahlungen. Die UV-Strahlung kann erhebliche Folgen haben, neben dem drohenden Sehverlust und vorzeitiger Hautalterung…

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Macht Sport nach einer Party Nacht Sinn?

Vielen haben sich sicher schon die Frage gestellt: Macht Sport nach einer Party Nacht Sinn? Nach einer durchzechten Party Nacht, mit Alkohol und wenig Schlaf ist es…

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Fruchtiges Low Carb Eiweiß-Dessert mit Granatapfel

Fruchtiges Low Carb Eiweiß-Dessert mit Granatapfel – Naschen ohne Reue. Zutaten: 100 Gramm Skyr 200 Milliliter Buttermilch 200 Gramm Magerquark 1 EL Whey Eiweißpulver 100 Gramm Sahne…

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Gurken Sellerie Melonen Smoothie – Ideal als Frühstück

Toller Smoothie perfekt um Genussvoll und Gesund in den Tag zu starten. Das perfekte Frühstück für die Diät, hier mit einem frischen Gurken, Sellerie, Melonen Smoothie. Hier…

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Low Carb Salat mit Hähnchen, Brokkoli und Granatapfel Rezept

Low Carb Salat mit Hähnchen, Brokkoli und Granatapfel – Ein tolles Rezept was man bedenkenlos bei einer Diät am Abend essen kann. Zutaten: 120 g Hähnchenbrust 60…

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Erfolgreich Abnehmen mit Sport und Ernährungsumstellung

Wie man sieht auch ich habe etwas „fülliger“ angefangen und es dennoch geschafft. Ich möchte auch Dich dazu motivieren, dein Ziel zu erreichen. Das wäre auch schon…

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